阿部隆です。

夜８時以降は食事を摂らず、翌日も12時までは果物や生野菜など水分系のものだけしか食べないというものです。

私は普通にしているとどんどん体重が増えて行ってしまいます。たぶん食べ過ぎなんでしょうけど。

このダイエット方法を1年くらい前に初めてみました。確かにその方法にキッチリと従えば、体重も少しずつ減って行きます。

しかし、

「休みの日くらいはいいか？」とか「今日だけはいいか？」

と結局、1週間のうち達成できているのは半分くらいです。しかもお昼にたくさん食べる習慣は変えられません。

結果は言うまでもありません。

とは言え、この方法を知ることで、いつでも痩せられるという安心感と、夜食べないことで、体が楽になることを知りました。

朝は生野菜か果物ということなので、果物を一つ食べたり、トマトジュースを飲んでいます。

EMのトマトジュース『まるまるとまと』は化学肥料を使わずに作られたトマトをまるごと使用し、何も足していないトマト果汁100％のストレートジュースです。

初めて飲んだ時、甘くてびっくりしました。私はあまりトマトは好きではありません。ダイエットと体のために飲むことにしたのですが、このトマトジュースは飲みたくなってしまうのです。

1本（１リットル）で1,100円と高いのですが200ｃｃで220円、12本セットだと1本当たり945円とお得なので200ｃｃで189円です。

健康を考えた朝食としては決して高くはないと思いますが・・・。