ついこの前まで「暑い！暑い！」と言っていたような気がします。

ところで・・・寒さって、人によって全く違うのをご存じですか？

秋の終わりになると、いつの間にか「暑い！」と感じる日が無くなって、「ちょっと寒いかな！」と感じる事が出てきます。

そんな日は外に出ると、防寒具にマフラー姿の人を見かけます。特に女性がが多いですよね。

しかし、人によっては、シャツ1枚で歩いている人もみかけます。

そのまったく違う服装の2人は、自分が感じている温度がまったく違っているようです。

おそらく、体温を測ると、1度くらいの差があると思います。

寒がりはなぜ寒がるのか？

①　筋肉の量が少ない

　　 身体は筋肉を使うと、代謝が活発になり体温が上がります。筋肉の量が多いほど代謝が活発になります。

ウォーキングは筋肉量を増やす（維持する）、また、代謝を上げるのにも有効です。

②　血流が悪い

　　 体中の細胞に、水や栄養が送られて初めて代謝をおこせます。肝心な血液が細胞に届かなければ話になりません。

対策の一つは食べ物です。

寒がらない人と言えば、お客様の中にすごい人がいます。

年配の女性なのですが、真冬なのに外で１時間話していても寒いそぶりさえしません。

しかも服装がとても薄着で、冬の服装とは思えません。もっとすごいのがバイクにも乗ってしまいます。

その人は「食事はどんなに忙しくても、健康に気を付けたものを自分で必ず作ります！」

とおっしゃってます。

食べる物・・・人の健康に与える影響は侮れないな～と感じています。

人の体は食べ物からしかできないのだから当たり前なんですが。

　　　　　　　　　　----次回に続きます---

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