阿部隆です。

先週、娘の運動会を見に行きました。

幼稚園の小さい子供達が真面目に並んだり、待っているのを見ると可愛らしくて結構楽しかったです。

徒競走が始まると、『トランペット吹きの休日』がかかります。

その音楽を聴きながら見ていたらなぜか涙が出てきてしまいました。

涙を流すとかなりストレスの解消になるそうですが、本当にそうですね。

なぜ涙が出るのか結局解りませんでしたが、とても楽しかったです。

LCC(ライフカラーカウンセラー)養成講座でも、目をつぶり、時間を逆戻りさせ、

子供のころにタイムスリップさせるセッションがあります。

この時、大半の受講者は泣いてしまいます。

子供のころを振り返るのは健康法としてとても良いような気がします。

そのころどんなことをを考えていたのか。

どんなことが楽しかったのか。

瞑想して過去にさかのぼり、子供のころの自分に話しかけてみて下さい。

大人になると我慢することばかりです。

子供心を取り戻し、大好きなことを思い切ってやる。

元気になれますよ。