阿部隆です。

今年最後のテニスをやりました。

昼間だったので、良いお天気だったこともあり快適な午後でした。

しかし、最後のころは日も落ちてきて冷えてきました。

ケガも無く無事に終わることができたのですが、なぜか足が疲れていました。

事務所に戻って体が温まって来たところで足がつってしまったのです。

子供の頃は、こむら返りの記憶はありますが大人になってからはないかもしれません。

それほど痛くはないのですが、筋肉を伸ばしてもなかなか治りません。

よくこむら返りをおこす人の気持ちが解りました。

気分悪いですね。

なぜか「このまま治らないのでは？」という気になり焦ってしまいました。

理由は、やはり「冷えたのかな～。」と考えたのですが、今までならなかったことを考えると、一番考えたくない“歳のせい”が頭をよぎります。

もう一つ考えられることは、水です。

飲料水はベラスアクアという逆浸透膜の水を飲んでいます。

逆浸透膜は不純物を取り除く事が目的です。

東京の水は危険なので、ベラスアクアの使用はやめられません。

しかし、それと同時に必要なミネラルも取り除かれてしまいます。

こむら返りの原因一つに、ビタミンB1やマグネシウム不足があるそうです。

ビタミンB1は玄米や豚肉などに含まれています。

肉は大好きなのでビタミンB1は大丈夫だと思います。

やはりマグネシウム不足なのかもしれません。

マグネシウムやカルシウムは体内に吸収されにくいと言われていますが、海洋ミネラル【MCM】はイオン化されているので抜群の吸収率です。

また、お金がかかってしまいます。