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2009/08/02 運動阿部隆です。 コンビニのおにぎりなかなか腐らないそうです。 防腐剤が入っているからです。 最近では何を食べても添加物などが入っていて、まともな物はなかなか食べることができません。 そんなことで健康でいるために最も大切なことの一つに、デトックス（毒を体の外に出す）があります。 江戸時代から毒出しの漢方薬はあるそうですが、デトックスに関しては今の時代には合わないそうです。 昔と比べると体内に入る毒の量が比較にならないからです。 最近増えている難病も、体内に入る化学物質が原因になっていることが多いようです。 対策としては、ゼオラクスなどのサプリメントもありますが、汗をかくことが良いそうです。 矢山先生は「運動により汗をかくことが大切だ！」と言っています。 体を動かすことによる汗はかなりの解毒作用があるようです。 お金もかからず、誰でもできるウォーキングは最適です。 スポーツは楽しみながら汗をかけるという点では最高ですよね。
2009-08-03 10:57
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