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2015/11/21 身体を温める ①寒い季節がやってきましたね！ついこの前まで「暑い！暑い！」と言っていたような気がします。 ところで・・・寒さって、人によって全く違うのをご存じですか？ 秋の終わりになると、いつの間にか「暑い！」と感じる日が無くなって、「ちょっと寒いかな！」と感じる事が出てきます。 そんな日は外に出ると、防寒具にマフラー姿の人を見かけます。特に女性がが多いですよね。 しかし、人によっては、シャツ1枚で歩いている人もみかけます。 そのまったく違う服装の2人は、自分が感じている温度がまったく違っているようです。 おそらく、体温を測ると、1度くらいの差があると思います。 寒がりはなぜ寒がるのか？ ① 筋肉の量が少ない 身体は筋肉を使うと、代謝が活発になり体温が上がります。筋肉の量が多いほど代謝が活発になります。 ウォーキングは筋肉量を増やす（維持する）、また、代謝を上げるのにも有効です。 ② 血流が悪い 体中の細胞に、水や栄養が送られて初めて代謝をおこせます。肝心な血液が細胞に届かなければ話になりません。 対策の一つは食べ物です。 寒がらない人と言えば、お客様の中にすごい人がいます。 年配の女性なのですが、真冬なのに外で１時間話していても寒いそぶりさえしません。 しかも服装がとても薄着で、冬の服装とは思えません。もっとすごいのがバイクにも乗ってしまいます。 その人は「食事はどんなに忙しくても、健康に気を付けたものを自分で必ず作ります！」 とおっしゃってます。 食べる物・・・人の健康に与える影響は侮れないな～と感じています。 人の体は食べ物からしかできないのだから当たり前なんですが。 ----次回に続きます--- TAKA 自宅のお風呂が温泉に・・・ 天然の入浴剤『カリカ浴』はこちら >>>カリカ浴 
2016-08-11 11:41
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