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2016/01/16 ふくらはぎ健康法冬らしく寒くなってきました。インフルエンザも猛威をふるいだしたようです。健康には気を付けたいですね！ １月９日（土） 今年初めの感謝の集いをやらせていただきました。 講師は 『長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい』の著者である 槙孝子先生から直接指導を受けられた山田昭浩さんです。 私も、ふくらはぎ健康法には興味がありましたので、チャンスだと思い、来ていただく事になりました。 今回は、『ふくらはぎのセルフマッサージ』という事で、自分でできるマッサージです。 お客様といっしょに、講師の指示にしたがってマッサージをやりました。 このマッサージ法は５分位で終わります。毎日やるのにはとてもシンプルで続けやすいものでした。 私は以前、ある先生から「足の血流が悪い」と言われた事があります。 確かに足がとても疲れやすいのです。最近ではテニスなど、ある程度激しい運動の後は なかなか疲れがとれません。疲労というと、普通は日を追うごとに疲れがとれて行きますよね・・・ ところが私の場合はなかなかとれないんです。 「こんな感じで足は弱って行くのかな～」 とかなり不安になっていました。 ところが・・・です。 マッサージをやった後、びっくりするほど楽に立ち上がれたのです。最初は、気のせいか？ と思いました。 ところが、その後も１日中、足が軽くなっていました。 その後、１日に最低一回はマッサージを続けています。 もちろん最初ほどの改善が毎回あるわけではありませんが「治るかもしれない！」と期待を持っています。 詳しく知りたい方はぜひ書籍を読んでみて下さい。
2016-01-27 16:36
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